1. Bicykle sú jedným z najlepších nástrojov na prekonanie problémov so srdcovou funkciou. Viac ako polovica ľudí na svete zomiera na srdcové choroby.Cyklistika môže stláčať prietok krvi cvičením nôh a ťahať krv z konca krvných ciev späť do srdca. V skutočnosti súčasne posilňuje aj mikrovaskulárne tkanivo. Toto sa nazýva „príležitostný obeh“. Posilnenie krvných ciev vás môže ochrániť pred ohrozením vekom a zostať navždy mladými.
2. Zvyčajné cvičenie na bicykli môže rozšíriť funkciu srdca. V opačnom prípade budú cievy čoraz redšie a srdce bude čoraz viac degradované. V starobe zažijete útrapy, ktoré to prináša, a potom zistíte, aká je cyklistika perfektná. Cyklistika je šport, ktorý vyžaduje veľa kyslíka. Starší človek raz absolvoval 460-kilometrový výlet na bicykli za 6 dní. Povedal: "Starší ľudia musia cvičiť aspoň 3-krát týždenne, aby posilnili srdce a obnovili normálnu funkciu. Srdce musíte prinútiť biť prudko, ale nie príliš dlho. Takto sa bude vedieť prispôsobiť núdzovým situáciám, ako je vedenie auta alebo odolávanie ťažkostiam."
3. Bicyklovanie môže zabrániť aj vysokému krvnému tlaku, čo je niekedy účinnejšie ako lieky. Môže tiež zabrániť priberaniu, kôrnateniu ciev a posilňovať kosti. Bicykle vás ušetria od užívania drog na udržanie zdravia a sú neškodné.
4. Bicykle sú nástrojom na chudnutie. Podľa štatistík môže človek s hmotnosťou 75 kilogramov stratiť pol kilogramu hmotnosti pri jazde 73 míľ rýchlosťou 9 a pol míle za hodinu, ale musí byť konštantná každý deň.
5. Cyklistika dokáže nielen schudnúť, ale aj urobiť postavu súmernejšou a pôvabnejšou. Ľudia, ktorí využívajú cvičenie na chudnutie, alebo tí, ktorí cvičia počas diéty, majú lepšie a atraktívnejšie telo ako tí, ktorí sa pri chudnutí spoliehajú len na diétu. Neviem, ako opísať „očarujúcejšie“, ale v skutočnosti silné svaly, ktoré prináša cvičenie, a malé členky precvičené bicyklovaním, vyzerajú lepšie- ako vychýrené a vyduté diéty! Správne cvičenie môže vylučovať hormón, ktorý vás robí veselými a šťastnými. Zo skúseností vieme, že bicyklovanie môže produkovať tento hormón.
6. V skutočnosti, keďže bicyklovanie stláča cievy, krvný obeh sa zrýchľuje a mozog prijíma viac kyslíka, takže sa nadýchate viac čerstvého vzduchu. Po chvíli jazdenia zistíte, že váš mozog bude čistejší.
7. Pri jazde na tomto druhu-bicykla, ktorý sa spolieha na vašu vlastnú fyzickú silu, sa budete cítiť veľmi slobodne a príjemne. Nie je to len cvičenie na chudnutie, ale aj radostné vyhnanstvo.
